Skönt att maten är förberedd och bara att ta fram ur kylskåpet och värma när man kommer hem från träningen. För vem har lust att ställa sig och laga mat när man kommer hem efter ett hårt träningspass. Då behöver man ju dessutom ladda om batterierna så fort som möjligt genom att fylla på med ny energi.
Idag fanns det kycklinggryta med råris som lagades i går kväll. Så bara att tillsätta lite skivad banan cashewnötter och sallad.
Kycklinggryta med råris, cashewnötter och banan samt en sallad med tomat
Och till kvällsmat blir det mandelpanerad rödspätta linssallad och äggsås. Också den förberedd sedan tidigare.
Mandelpanerad rödspätta med linssallad och äggsås
Men om det aldrig blir någon mat över när du lagar den?
Laga dubbel sats utifrån receptet! Se också till att inte äta mer än vad som faktiskt motsvarar en portion. Även om det smakar supergott. Portionera upp direkt på tallrik och lägg ner de andra portionerna direkt i en lunchlåda! En maträtt som är avsedd för 4 personer ska inte ätas upp på två personer, även om det är supergott! Tillaga dock gärna mer av saker som grönsaker och sallad och linser… som du kan äta mer utav utan att få i dig ett stort överskott på energi.
halsohelena 